白癜风是一种常见的皮肤病，其主要特点是皮肤出现白色斑点或斑块。在一些患者身上，白癜风的症状可能包括疼痛、瘙痒和灼热感等不适感觉。如果您患有白癜风并且痒得很难受，建议您采取以下步骤来缓解症状。

1. 避免刺激性物质

痒痒症状之所以出现，通常是由于皮肤因某些因素而发生刺激性反应。因此，尽可能避免接触过敏原、化学物质等会导致皮肤过敏或瘙痒症状的物质。

2. 注意保湿

干燥的皮肤容易产生不适感觉，因此保湿就非常重要。为了保湿皮肤，您可以使用含有丰富植物性油脂、甘油和尿囊素等成分的乳液、乳霜、润肤露等产品。这些产品可以帮助皮肤维持水分，减少瘙痒或干燥的可能性。

3. 睡眠足够

如果身体充分休息，它更容易应对疼痛和瘙痒感。一般来说，建议您保持良好的睡眠习惯，每天晚上保证7-10小时的睡眠时间。

4. 使用植物药

使用含有某些植物成分的产品，例如草本湿敷、芦荟胶等，可能有助于缓解白癜风瘙痒症状。这些植物成分中包括马齿苋、薄荷等化学物质，都能有效抑制皮肤病变部位局部炎症反应。

5. 接受治疗

如果您的瘙痒症状非常严重，痛之难忍，就需要去看医生了。在医生的指导下选择合适的治疗方案，可能有助于减轻您的瘙痒感。例如，根据患者不同的病情选择药膏、口服药、光疗、紫外线疗法、手术治疗等方式进行治疗。

总结起来，白癜风瘙痒感可以通过多种方法进行缓解，包括避免刺激、保湿、保持良好的睡眠习惯、使用植物药等。对于严重的症状，应及时就医并接受专业治疗。